Chocolade/ Frambozen Smoothie

Maak in een handomdraai een heerlijke en eiwitrijke chocolade/ frambozen smoothie. Deze smoothie bevat maar liefst 40 gram eiwit! Drink de smoothie na jouw workout of als tussendoortje wanneer jij daar het meest zin in hebt! :D
Tip: Voeg ijsklontjes tijdens of na het blenden toe aan shakes voor een
lekker verfrissende smoothie.
Ingrediënten:
Chocolade shake
Sojamelk                                                   250 ml              
Banaan (bevroren)                                       1 st
Eiwitpoeder (Plantpowders)               1/2 - 1 schepje                        
Cacaopoeder                                               10 gr   
Ijsklontjes                                                (optioneel)                          
Frambozen shake
Sojamelk                                                   150 ml                         
Frambozen                                                  50 gr 
Ijsklontjes                                                (optioneel)                               
Bereidingswijze:
Chocolade shake
  1. Snijd een banaan in plakjes en leg deze voor minimaal 2 uur in de
    vriezer
  2. Doe de Sojamelk, de banaan, het eiwitpoeder en het cacoa poeder
    in de blender en meng deze tot een geheel
  3. Schenk de chocolade shake in een groot glas of shakebeker

Frambozen shake

  1. Doe de sojamelk samen met de frambozen in de blender en meng deze
    tot een geheel
  2. Schenk de frambozen shake bij de chocolade shake
    (via de binnen/zijkant van het glas/shakebeker)
  3. Enjoy! 

Voedingswaarde     1/2 schepje eiwit      1 schepje eiwit                                              
  Kcal                              361                              416
  Eiwitten                          28                                40
  Koolhydraten                35                                36
  Vetten                               9                                 10
  Vezels                             10                                 10